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进入毕业班,孩子压力大怎么办?
减小字体 增大字体 作者:公众号转载  来源:公众号  
发布时间:2020-10-05 12:44:23
 
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孩子进入毕业班,招生考试迫在眉睫,压力骤增。适当的压力能促进孩子刻苦学习,但是如果压力过大,不仅会影响孩子的学习效果,还会影响心理健康。如果孩子压力特别大,家长应该怎么办呢?
 
 
 
分享人:冯毅辰
腾讯企鹅辅导小学数学名师
累计学员50万
国内知名小升初培训师
专注于青少年心理学
助力父母家庭教育能力培养
进入毕业班,孩子学习压力大怎么办?
来自腾讯家长学校
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第一,协助孩子制定一个可执行的学习计划。
毕业班的孩子面临筛选型考试的挑战,如果他不知道如何应对,就容易信心不足,压力骤增。这个时候,给孩子信心、化压力为动力的有效方式,并非不停告诉孩子“你一定能行”“爸爸妈妈相信你”,而是让孩子看到一个走向胜利的清晰路径。家长可以协助孩子制定一个有效、可行的学习计划,让孩子感到通过自己一步一步的努力,可以战胜挑战、实现目标。当一个大的挑战被分解为可执行的具体计划时,压力就转化为了动力。
 
第二,引导孩子正确认识现状。
有时候孩子的压力是来自对问题、对自己的认知偏差。比如,有的孩子会觉得“我基础太差了,都这时候了肯定没希望了”,这种夸大困难的方式会带给孩子更多的压力。这个时候,家长可以给孩子一些心理引导,帮助孩子去思考“事情真的是这样吗?”“我这么想有什么依据?”引导孩子把注意力从负向情绪转移到基于事实的解决方案上来。
 
第三,家长要避免成为孩子的压力源。
在当下这个敏感的阶段,孩子来自学习的压力已经很大了,家长要避免过度关注孩子的学习,给他们带来额外的压力。保障好孩子的生活,在孩子能力不足时给予学习上的必要支持。在这个基础上正常地过好自己的生活,就是在给孩子减压,就是父母对孩子最好的支持。
 
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